Træningen

I KravMagaCenter varer en typisk træning ca. 90 minutter. Træningen er bygget op med udgangspunkt i følgende:

• Opvarmning
  Vi starter stille ud med at får gang i blodomløbet. Ofte foregår dette gennem forskellige lege, der har til hensigt at få udøveren i det rigtige mindset samt at give lidt sved på panden. Herefter sørger vi for, at udøveren får varmet sine led op samt strukket lidt ud, så kroppen er klar til den fysiske træning, som følger.
• Fysisk træning
  Den fysiske træning kan variere i både tid og niveau. Dvs, at man den ene dag kan prøve at slå alle rekorder i armstrækkere og den anden kan man tage det stille og roligt. Stort set alle de fysiske øvelser bliver lavet i Krav-Maga ånden forstået på den måde, at man enten indarbejder et forsvar eller et angreb i øvelserne.
• Teknisk træning
  I den tekniske træning bliver de teknikker, som udøveren skal testes i gennemgået. Trænignen starter med noget teori, en demo af teknikken, indøvning, praktisk arbejde og til sidst træning under stres, for at bevise, at teknikken virker.
• Sparring
  
  
  Fra tid til anden bliver der sparret. Dvs, at udøverne kæmper mod hinanden på en måde, hvorpå begge opnår bedre evner samt de begge undgår skader.

Krav Maga træningen er ikke som den, du kender fra fodbold eller fra anden kampsport. Vore metoder er unikke og de er sjove. Vores motto er, at hvis eleverne ikke griner/smiler, så skifter vi emne.

I KravMagaCenter er der plads til alle, og vi har altid haft mange forskellige typer af mennesker til træning; lægen, politimanden, silladsarbejdere, økonomen, sygeplejesken, tømren, modellen, soldaten, førtidspensionisten, politikeren, skuespilleren, studenten, polakken/tyskeren/franskmanden/svenskeren/briten/philipineren og mange flere.

Vi går i KravMagaCenter op i, at sikkerheden i træningen skal være i top, så vi undgår skader. Men skulle der alligevel ske uhenld, så er alle instruktører i KravMagaCenter uddannede og trænede i akut førstehjælp (hjerte. og lungeredning, hjertestarter etc.).

Hvis du har spørgsmål til træningen og vil du gerne vide, hvordan du kommer i gang er du meget velkommen til at kontakte os.